高血圧とは、血圧が慢性的に正常値よりも高い状態を指します。具体的には、診察室で測定した血圧が140/90mmHg以上、または家庭で測定した血圧が135/85mmHg以上の場合を高血圧と診断します。高血圧自体には自覚症状がないことが多いため、「サイレントキラー」とも呼ばれ、気づかないうちに血管や臓器に負担をかけ、様々な合併症を引き起こす可能性があります。

当院では、患者さん一人ひとりの状態に合わせた丁寧な診療を心がけています。高血圧の早期発見・早期治療はもちろん、生活習慣の改善指導や、必要に応じて適切な薬物療法を行い、患者さんの健康寿命延伸をサポートいたします。土曜日も診療しておりますので、平日はお忙しい方もお気軽にご相談ください。

高血圧の症状について

高血圧は、初期段階ではほとんど自覚症状がないことが多いです。しかし、血圧が高い状態が続くと、以下のような症状が現れることがあります。

• 頭痛・・特に後頭部にかけての重い感じの頭痛
• めまい・・立ちくらみやふらつき
• 耳鳴り・・キーンという音が聞こえる
• 肩こり・・首や肩の筋肉が慢性的に緊張している
• 動悸・・心臓がドキドキする、脈が速くなる
• 息切れ・・少し動いただけでも息苦しい
• むくみ・・足や顔がむくむ

これらの症状は、高血圧以外の原因でも起こりえますが、気になる症状がある場合は、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

高血圧の原因について

高血圧の原因は、大きく分けて「本態性高血圧」と「二次性高血圧」の2種類があります。

本態性高血圧

本態性高血圧は、高血圧全体の約90%を占め、特定の原因が特定できない高血圧です。遺伝的な要因に加えて、以下の生活習慣が関与していると考えられています。

• 食塩の過剰摂取
• 肥満
• 運動不足
• 過度の飲酒
• 喫煙
• 精神的なストレス
• 加齢

二次性高血圧

二次性高血圧は、特定の病気が原因で起こる高血圧です。原因となる病気としては、以下のようなものが挙げられます。

• 腎臓の病気（慢性腎臓病、腎血管性高血圧など）
• 内分泌の病気（原発性アルドステロン症、クッシング症候群、褐色細胞腫など）
• 睡眠時無呼吸症候群
• 薬剤（一部の鎮痛剤、ステロイドなど）

二次性高血圧の場合、原因となっている病気を治療することで、血圧を下げることが期待できます。

高血圧の治療法について

高血圧の治療は、生活習慣の改善と薬物療法が中心となります。

生活習慣の改善

生活習慣の改善は、高血圧治療の基本です。以下の点に注意して、生活習慣を見直しましょう。

• 減塩・・1日の食塩摂取量を6g未満にする
• バランスの取れた食事・・野菜や果物を積極的に摂取し、脂肪分の多い食事を控える
• 適度な運動・・ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を1日30分以上行う
• 減量・・BMI25未満を目指す
• 節酒・・1日のアルコール摂取量を男性はエタノール20ml以下、女性は10ml以下にする
• 禁煙
• ストレスの軽減・・十分な睡眠を確保し、リラックスできる時間を持つ

生活習慣の改善は、薬物療法と並行して行うことで、より高い効果が期待できます。当院では、管理栄養士による栄養指導も行っておりますので、食事に関するご相談もお気軽にお申し付けください。

薬物療法

生活習慣の改善だけでは血圧が十分に下がらない場合、薬物療法を行います。高血圧の治療薬には、以下のような種類があります。

• 利尿薬・・体内の余分な水分や塩分を排出し、血圧を下げる
• カルシウム拮抗薬・・血管を広げ、血圧を下げる
• ACE阻害薬、ARB・・血管を収縮させる物質の働きを抑え、血圧を下げる
• β遮断薬・・心臓の働きを抑え、血圧を下げる
• α遮断薬・・血管を広げ、血圧を下げる

どの薬を使用するかは、患者さんの年齢、合併症の有無、ライフスタイルなどを考慮して決定します。当院では、患者さんと相談しながら、最適な薬物療法を選択いたします。また、薬物療法を開始した後も、定期的に血圧を測定し、必要に応じて薬の量や種類を調整いたします。

高血圧についてのよくある質問

Q1. 高血圧は遺伝しますか？

A1. 高血圧になりやすい体質は遺伝することがあります。しかし、遺伝的な要因があっても、生活習慣に気をつけることで、高血圧の発症を予防したり、遅らせたりすることができます。

Q2. 血圧を下げる食べ物はありますか？

A2. カリウムや食物繊維を多く含む食品は、血圧を下げる効果が期待できます。カリウムは、野菜（ほうれん草、トマトなど）、果物（バナナ、キウイフルーツなど）、海藻類に多く含まれています。食物繊維は、野菜、果物、豆類、きのこ類、穀類に多く含まれています。ただし、特定の食品だけを摂取するのではなく、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

Q3. 血圧が高いと言われたら、すぐに薬を飲まなければいけませんか？

A3. 必ずしもすぐに薬を飲まなければいけないわけではありません。まずは、生活習慣の改善を行い、血圧の変化を観察します。それでも血圧が下がらない場合や、合併症がある場合は、薬物療法を検討します。当院では、患者さんの状態に合わせて、適切な治療法をご提案いたします。

院長より

高血圧は、自覚症状がないまま進行し、気づいたときには心臓病や脳卒中などの重篤な合併症を引き起こしていることがあります。しかし、早期に発見し、適切な治療を行えば、合併症のリスクを減らし、健康な生活を送ることができます。

牛久さくらミライクリニックでは、患者さん一人ひとりの状態に合わせた丁寧な診療を心がけています。血圧が高めの方、健康診断で高血圧を指摘された方、ご家族に高血圧の方がいらっしゃる方など、どんなことでもお気軽にご相談ください。

当院は、無料駐車場を完備しており、土曜日も診療しておりますので、お忙しい方も通院しやすい環境です。地域の皆様の健康増進に貢献できるよう、スタッフ一同、誠心誠意努めてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。